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Little Gem Yogaについて
他の人のためではなく自分だけのためにどれだけの時間を使いますか？ ヨガは体が柔らかくないといけない、ハードなポーズをとらないといけないと遠慮されがちですが、 実はポーズをとることだけがヨガではありません。呼吸法、内観をしっかりと行うことで、自分の中にあるbeautyを見つけることができます。そのbeautyを最大限に生かし、少しの運動を加えていきます。それを継続することで美しい筋肉、美しいボディーラインを作っていきます。 レッスンが終わった頃には、スッキリと笑顔になっているでしょう♥
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