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1本 ” 芯 ” の通った美しい姿勢が保てるようになり安定して基礎代謝を促進します。
body-modeling44/PILATESの ” コア ” とは、 くるぶしから頭蓋骨までを貫く1本のライン (脊椎) と 3 つの骨盤周辺の骨格や筋肉のこと。 このコアの筋肉を安定させバランスよく使えるように鍛えると、1本 ” 芯 ” の通った美しい姿勢が保てるようになり安定して基礎代謝を促進します。
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