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健康に美しく！ゆっくり優しく頑張らない動きで有酸素運動と同等の効果と楽な姿勢を得る事ができます！
一人ひとりの身体の動きに合わせたエクササイズをお伝えします。 呼吸や肩甲骨などの動きを感じていただきながら姿勢を整えていくことができます。 お友達だちとご一緒にお越しいただけます。（少人数のレッスンも可）
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