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【2025最新】南信州で1月におすすめのレジャー・観光TOP17

南信州、レジャー・観光、1月

南信州には「南アルプス」や「木曽山脈」を代表とする豊かな自然が広がっており、四季折々の美しい景色が楽しめるだけでなく、渓谷や湖沼などの水辺も多いので、トレッキング・キャンプ・川下りなど、多くのアクティビティを満喫できます。また、天然温泉や露天風呂などの温泉スポットも多く、名湯につかって日々の疲れを癒しながら、ゆったりと過ごすのもおすすめです。

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1 - 17件/17件
更新日:2025年12月16日
1

千畳敷カール

上田・小諸・蓼科・諏訪/その他

千畳敷カール 1枚目千畳敷カール 2枚目千畳敷カール 3枚目千畳敷カール 4枚目千畳敷カール 5枚目千畳敷カール 6枚目千畳敷カール 7枚目千畳敷カール 8枚目

広大な自然に囲まれながら緑豊かな風景を満喫できる!

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冬の千畳敷カール〜下界では決して味わうことができない冬の絶景「千畳敷カール」は、標高2900mを超える中央アルプスの宝剣岳下に広がる半円形の窪地で、駒ヶ岳ロープウェイで一気に登ることができます。ロープウェイの千畳敷駅を降りると、目の前に千畳敷カールが広がっています。
四季折々ダイナミックに変化する雄大で美しい景色が楽しめますが、とりわけ冬の厳冬期は、紺碧の空(木曽駒ブルー)に雪のアルプスなど、下界では決して味わうことのできない冬の絶景が楽しめます。⚠️千畳敷カール内であれば、しっかりした防寒着に滑り難いスノーブーツであれば冬景色を楽しむことができます。しかしカールから先は、十分な登山装備が必要です。とりわけ厳冬期は雪山経験者か、その同行が不可欠です。

駒ヶ岳神社を後にして最初に高山植物にお目にかかったのはチングルマの咲き終わりでした。ううん、これはこれで綺麗だけれど、やはりチングルマの咲いているところが見たかった。やはり雪どけの頃になら見られるから、またね👋😃✨でもこれだけ群生しているお花だったらシーズンにはまた来てみたい。山の花は見頃が本当に難しい以前行った時は草紅葉🌾の一週間後だったんです!

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2

奈良井宿

伊那・辰野・高遠/その他

奈良井宿 1枚目奈良井宿 2枚目奈良井宿 3枚目奈良井宿 4枚目奈良井宿 5枚目奈良井宿 6枚目奈良井宿 7枚目奈良井宿 8枚目

中山道の心、奈良井宿。歴史と魅力に触れよう

4.04
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冬の木曽路・奈良井宿奈良井宿は、中山道六十七宿中で、江戸側の板橋宿から数えても京側の守山宿から数えても34番目に位置する真ん中の宿場町で、いまも往時の面影を色濃く残しています。とくに冬の木曽路はしっとりとした静寂に包まれ最高てす。

佐久の道の駅ヘルシーテラス佐久南から諏訪方面に車で約3時間ぐらいフォロワーさんが写真アップしてて凄く魅力的な所だと思って奈良井宿に😁😍👍途中お天気が怪しくなって道には雪は無かったけど降った跡がノーマルタイヤだからヤバかったら引き返すつもりででもなんとか着きました😁少し粉雪が直ぐ止みました👍やはり凄く寒い人もまばら先ずは木曽大橋に😍😁道の駅奈良井木曽の大橋の真ん中を奈良井川の清流が流れ、そこにかかる美しい樹齢300年以上の総檜作りの太鼓橋は橋脚を持たない木製の橋としては日本有数の大きさ。橋の下部の木組からは匠の技を垣間見ることができ、日没後のライトアップされた姿は幻想的です。奈良井川にかかるこの橋は、国道19号と奈良井宿を繋いでいます。木を複雑に組み上げて生み出されたアーチが、川面に美しい影を落とします。

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3

阿寺渓谷

木曽路/その他

阿寺渓谷 1枚目阿寺渓谷 2枚目阿寺渓谷 3枚目阿寺渓谷 4枚目阿寺渓谷 5枚目阿寺渓谷 6枚目阿寺渓谷 7枚目阿寺渓谷 8枚目

清流の魔法にのまれる。阿寺渓谷のひととき

4.04
9件
35件

2016年8月暑い日だったので涼を求めて阿寺渓谷へ車で行くのに道が狭く目的地まで大変だった記憶があります今は車両規制があり下の駐車場🅿️で車を止め歩き🚶か電動アシスタント自転車🚲eバイク🛵レンタルみたいです目的地到着❗️第一声阿寺ブルーめちゃキレイ🤩とてもキレイで驚きます‼️太陽の反射でキラキラ花崗岩と森の🌳緑エメラルドグリーン下界と比べ涼し水💦も冷たく10分も入ってられないたまには自然に触れるのもイイものですね〜とても癒されました😊

ゴールデンウィークに行ってきました。あてら橋を渡った途端、川の色が違って青い!!水色ってホントに水の色なんや!!って思えるくらいの青い川!!川に沿ってキャンプ場までの道が続いていたから歩いて適当に川に向かってカメラ向けてもキレイに撮れる!!JRのポスターで見た場所まで歩いて約1時間。めちゃくちゃきれー!!まさに言葉が出てこない!!きれー!!わー!!しか出てこない!!マイナスイオンがたくさん出てる気がして身体がすっきりした!!気がする!!

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4

妻籠宿

木曽路/その他

妻籠宿 1枚目妻籠宿 2枚目妻籠宿 3枚目妻籠宿 4枚目妻籠宿 5枚目妻籠宿 6枚目妻籠宿 7枚目妻籠宿 8枚目

風情ある風景が魅力!日本文化に触れられる宿場町

4.04
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4月28日妻籠宿→馬籠宿への中山道ウォークをしてきました。歩くには馬籠の方が標高が高いため、馬籠→妻籠ルートの方が歩きやすいようです。私は馬籠の駐車場へ車を停めバス停に行くと、時間的にちょうどいい妻籠行きのバスがあったので、妻籠→馬籠のルートにしました。妻籠宿を通って1キロほど歩くと、いよいよ山道の雰囲気に。序盤から長く登りが続きます🥵景色が開けるところや、滝など見どころポイントで小休止しながらトロトロと進みました。道中、中間地あたりに無料の休み所が1箇所(一石栃白木改番所跡の立場茶屋:飴と飲み物をいただきました👏🏻)その後、峠を登り切ったところに茶屋が1件ありました。そして馬籠宿手前で恵那山を望み、ゴールの馬籠宿に着。かなりトロトロ道草しながらでしたが、約8キロ、約3時間半かけて完歩しました🙌🏻今回は気候も良く、新緑の緑がきれいで、目にも楽しいウォーキングでした。《駐車場》無料のところが空いてなかったので有料へ馬籠『食事処坂扇屋』前払い1日300円(千円以上の食事で300円返ってきました)《バス》馬籠→妻籠600円

妻籠ぶらぶらお散歩✨外人さんばっかりで😅街並みは古き良き日本なのに、日本にいる気がしない😂中央駐車場から街に入っていくと左側にある「好日珈琲」オシャレでおすすめです😊お店の前のベンチで飲むもよし、店内で飲むもよし、裏庭のテラス席で飲むもよし😊

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5

駒ヶ根

上田・小諸・蓼科・諏訪/その他

駒ヶ根 1枚目

絶景・駒ヶ根、歩くも良し、空飛ぶも幸せ

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6

寝覚の床

駒ヶ根/その他

寝覚の床 1枚目寝覚の床 2枚目寝覚の床 3枚目寝覚の床 4枚目寝覚の床 5枚目寝覚の床 6枚目寝覚の床 7枚目寝覚の床 8枚目
4.01
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寝覚の床いい天気でとてもきれい!岩の上を歩いて行くので危ないけれども楽しい✨

大小様々な花崗岩がつくりだす渓谷美日本一周ドライブ旅(西ルート)43日目に訪ねたのは、寝覚の床です。ちょうど50年前、中央西線を走る蒸気機関車(SL)D51を追っかけて寝覚の床まで来たことを昨日のことのように思い出しました。50年前は、真上を走る国道から俯瞰するようにSLと寝覚の床を撮って終わりましたが、今回は渓谷沿いの岩床まで行って記念撮影しました(笑)大きな花崗岩の上から望む渓谷は迫力満点でした。

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7

開田高原

伊那・辰野・高遠/その他

開田高原 1枚目開田高原 2枚目開田高原 3枚目開田高原 4枚目開田高原 5枚目開田高原 6枚目開田高原 7枚目開田高原 8枚目
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4件
19件

紅葉には早いため、人混みもなく、のんびり楽しめました。空気が凛として、爽やか。朝晩は肌寒く感じるけど、それもまた、いい。木曽馬の里アイスは、バニラとコーンのミックス。コーン最高!ニシン蕎麦も頂きつつ。GOTO使用させて頂き、かなりお得に。長野のチケット金券6000円付きは、日本で1番広範囲で使用できるのではないかと思います。開田高原付近は使用出来るお店が少なかったので、隣県の岐阜、中津川で栗きんとん、をお求めになり^_^愛知のファミマでタバコと飲料を買い使い切りました。

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8

駒ヶ岳(木曽駒ケ岳)

駒ヶ根/その他

駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 1枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 2枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 3枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 4枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 5枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 6枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 7枚目駒ヶ岳(木曽駒ケ岳) 8枚目
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夏のお花畑も綺麗ですが、凛とした冬の宝剣岳の後ろには木曽駒ブルーの空!地上では出会えない美しい色です。温かい服装で行けば、バスとロープウェイを乗り継いで、この素晴らしい景色に会うことが出来ます!もちろん装備が有れば、冬山登山OK山超初心者のわたしは、ホテルで温かいぜんざいを頂いて下山しました。

2024.06.03&ガスっていて残念ながら頂上からの眺望は微妙でしたが、途中にも会えて美しい千畳敷カールのも見ることができました。雪は水分を多く含んでいるため、しっかりしたトレースはありますが、やはりアイゼンは必須。アイゼンなしで引き返して来たご夫婦と会いましたが引き返して正解だったと思います。次は9月下旬あたりから10月あたりで千畳敷カールの紅葉🍁を見てみたいです。

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9

木曽馬の里

伊那・辰野・高遠/うどん・そば打ち

木曽馬の里 1枚目木曽馬の里 2枚目木曽馬の里 3枚目木曽馬の里 4枚目木曽馬の里 5枚目木曽馬の里 6枚目木曽馬の里 7枚目木曽馬の里 8枚目
4.01
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木曽の開田高原にある馬牧場です🐎たくさんの木曽の在来馬が放し飼いにされてのびのびと暮らしています。伝統的に馬の飼育は女性が担っていたということで、牧場の方も女性が多いです。厩舎の見学や乗馬体験もできるし、広大な施設の中でブルーベリー狩りやそば打ちなどのアクティビティを楽しむこともできます。街からも離れた、静かで雄大な世界は心地良く、木曽御岳をバックにした馬たちは画になります。子馬もいっぱい。木曽馬トレカなるものを発見。全88種類!牧場にいる・いた馬のプロフィールなどが書かれています。ステータスに、スキルって(笑)

「開田高原木曽馬の里」🐴🐴🐴気温は25℃前後👀涼しかった〜💙希少種の木曽馬と触れ合ってきました🐴中型馬で一般の馬🐴より小柄で可愛い💗広〜い牧場でのびのびと育てられてるせいか性格も穏やかなのかなぁ♡顔を撫ぜたり触れやすいので大好きな場所😊乗馬体験(引き馬)させて頂きました🎵🐴さんに乗せて貰うのは久々で緊張したけど慣れてくると揺られるのが心地良く気持ち良かった🎵また会いに行きますね😊🐴入場料無料🐴乗馬体験(引き馬)ショートコース800円🐴ロングコース1500円#御嶽山

外部サイトで見る

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10

もみじ湖周辺

伊那・辰野・高遠/その他

もみじ湖周辺 1枚目もみじ湖周辺 2枚目もみじ湖周辺 3枚目もみじ湖周辺 4枚目もみじ湖周辺 5枚目もみじ湖周辺 6枚目もみじ湖周辺 7枚目もみじ湖周辺 8枚目
4.00
14件
17件

もみじ湖(箕輪ダム)周辺の紅葉🍁もみじの絨毯

2024年11月9日もみじ湖のもみじトンネル付近車を止めた駐車場近くにあった「もみじ湖マルシェ」キッチンカー等数件狭いスペースでしたが営業してました🥰・日も暮れ始め寒くなってきたので温かいものが恋しい♡焼きたを提供してくれる【ベビーたい焼き】を発見‼️販売していたのは地元のジェラート屋専門店さん『Gelateria宮本屋』さんで、ジェラートもありましたが寒くて無理💦✮ベビーたい焼き(5個)550円私はプレーンを注文しましたが、何種類かあるソースをかけることもできました😊他にピザのキッチンカーやホットサンドのキッチンカーもありましたよ!今度もみじ湖に訪れるときは早めの時間にゆっくりとしたいです▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼

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11

白川氷柱群

駒ヶ根/その他

白川氷柱群 1枚目白川氷柱群 2枚目白川氷柱群 3枚目白川氷柱群 4枚目白川氷柱群 5枚目白川氷柱群 6枚目白川氷柱群 7枚目白川氷柱群 8枚目
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長野県・御嶽山に近い木曽町三岳「白川氷柱群」。滝が結氷するっていう見どころはいくつもあるけれど、ここは特に滝などありません。御嶽から岩肌に湧き出る水が凍ることで、氷柱のカーテンができるというものです。こんなのは見たことがなかった!木曽川支流の静かな流れの対岸に、幻想的な光景を見られます。ライトアップもされてさらに幻想度アップ。暖冬でもしっかり氷柱は成長して、2024年もライトアップを行っています。2か所のライトアップがあり、近づいてみる場所は温泉一軒宿『けやきの湯』の裏手、全体的に見渡す場所はけやきの湯への県道からの入口あたりでした。ライトアップ時間は、公式ページによれば17時半~21時。17時半スタンバイをしましたが、なかなかライトがつかない・・・見渡す方はすぐついたけど、けやきの湯前の方がつかない。結局17時45分にはついたんですが、氷柱ができる=極寒なわけで、つくのかつかんのかよくわからない状態で待ち続けるのはプチ過酷でした。車内待機がおすすめです。

氷点下の気温が続くこの時期、最も大きく育った姿が見られるという事で、行ってきました❄️崖の上から川面まで広範囲に渡り連なる氷柱は、少し青白くとても幻想的で、息を呑む美しさです✨県道20号線からも全容を見る事ができますが、けやきの湯入口より川岸へ下り、間近で見る事をお勧めします。見頃となる1月~2月は、日没後ライトアップもされるそうです。今度はぜひライトアップされた姿も見てみたい!

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12

高橋渓流

飯田・大鹿/漁業体験・潮干狩り・地引網

高橋渓流 1枚目高橋渓流 2枚目高橋渓流 3枚目高橋渓流 4枚目高橋渓流 5枚目高橋渓流 6枚目高橋渓流 7枚目
4.00
1件
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(⸝⸝⸝ᵕᴗᵕ⸝⸝⸝)໒꒱·゚ᵒᑋᵃᵞᵒ◌𓈒𓐍昨日は、高橋渓流に行ってきました\(﹡Ö﹡)/魚釣りᗦ↞︎◃︎🎣もできて、換気は抜群楽しかった♡

外部サイトで見る

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13

元善光寺の紅枝垂桜

飯田・大鹿/動物園・植物園

元善光寺の紅枝垂桜 1枚目元善光寺の紅枝垂桜 2枚目元善光寺の紅枝垂桜 3枚目元善光寺の紅枝垂桜 4枚目元善光寺の紅枝垂桜 5枚目元善光寺の紅枝垂桜 6枚目元善光寺の紅枝垂桜 7枚目元善光寺の紅枝垂桜 8枚目
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外部サイトで見る

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14

飯田市川本喜八郎人形美術館

南信州/その他

飯田市川本喜八郎人形美術館 1枚目飯田市川本喜八郎人形美術館 2枚目
4.00
1件
2件

予想よりも面白かったー!!よく出来ている人形です。素晴らしいー!!動かす事ができるんだよ。

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15

鳩ヶ嶺八幡宮

飯田・大鹿/その他

鳩ヶ嶺八幡宮 1枚目
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1件

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16

陣馬形山頂のつつじ

飯田・大鹿/その他

陣馬形山頂のつつじ 1枚目
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1件

星評価の詳細

17

「信州の名水・秘水」御嶽神社里宮御神水

駒ヶ根/その他

「信州の名水・秘水」御嶽神社里宮御神水 1枚目
4.00
0件
1件

星評価の詳細

南信州 × レジャー・観光 × 8月に関するおすすめスポット

千畳敷カール

千畳敷カール

4.07

長野

その他

阿智村

阿智村

4.06

長野

その他

富士見台高原ロープウェイ ヘブンスそのはら

富士見台高原ロープウェイ ヘブンスそのはら

4.04

長野

その他

奈良井宿

奈良井宿

4.04

長野

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