体験農園 Granja Deli.

静岡県小山町は、静岡県の北東端に位置し、東を神奈川県、北を山梨県に接する県境の町です。 西端は、世界文化遺産である富士山の山頂に達し、富士山を頂点とした富士外輪状の三国山系と、北東方は丹沢山地に、南東方は箱根外輪山と足柄山嶺に囲まれています。そんな、小山町の自然を舞台にドイツのクアオルト（療養地）で治療に利用されている気候性地形療法の手法を用いた日本で考案されたウオーキングを体験してみませんか？このウォーキングは、血圧や脈拍を確認しながら、個人の体力に合わせた無理しない、頑張らないウォーキングで、心身の健康づくりに役立ちます。クアオルトとはクアオルトの発祥はドイツです。ドイツのクアオルト（療養地）で治療に利用されている気候性地形療法を基本とし、日本の風土や環境、気候、国民性に適合させた健康づくりのウオーキングが「クアオルト健康ウオーキング」です。日本では健康づくりとして取り入れられています。血圧や脈拍を確認しながら、個人の体力に合わせて歩く、無理をしない、がんばらないウオーキングなのです。クアオルト健康ウオーキングは、生活習慣病、認知症、ロコモティブ・シンドロームの予防やメンタルヘルス対策などに効用があります。歩くときは、汗を蒸発させて「冷たくさらさら」な状態の肌を保ち、心拍数は「160マイナス年齢」を目安に速さを調整します。