紹介記事
海外で話題沸騰中！【True Nature】のメディテーション体験をしてみた♪
みなさんは海外で日常的に行われている”メディテーション”という言葉を聞いたことはありますか？
日頃から溜まるストレスや、ネガティブな考えを頭をからにして気持ちを落ち着かせることで心にゆとりを持たせる、また心のゆとりを習慣にするのが”メディテーション”です！
今回はメディテーション未経験の筆者が【True Nature Meditation】で初体験してきました♪
はじめての私でも楽しめた【True Nature Meditation】での体験レッスン☆
メディテーションは自宅でもできるので、メディテーションの手順をチェックしてみてくださいね！